Barseltrening

Er du hjemme i permisjon og savner en møteplass med andre i samme livssituasjon? Der trening, sosial samvær og nettverk er i fokus?

Da er du hjertelig velkommen til barseltrening med Vollen trening på Slemmestad innbyggertorg.

Her får dere en introduksjon til barseltrening i regi av Vollen trening. Treningen har fokus på å gi en trygg oppstart på trening og aktivitet etter graviditet og fødsel. Det er fokus på bekkenbunn og kjernemuskulatur, samt funksjonell trening for hele kroppen. Dere bruker kroppsvekt, strikker og annet enkelt utstyr.

Treningen holdes av muskelfysiolog, personlig trener og mammamagetrener Helene Høimyr i Vollen trening, som har holdt barseltreninger i Vollen i 8 år. 

Øvelsene tilpasses ved behov, og målet er å komme i gang med trening, og å finne treningsgleden sammen.

Innbyggertorget tilrettelegger lokalet for felles sosialisering, hygge og lek med sine små etter endt trening. Det settes frem kaffe/vann og vaffelrøre ved noen anledninger, hvis noen av deltagerne gir beskjed om ønske å ta ansvar for steking og rydding.

Møteplassen skaper vi sammen.

Aktiviteten er støttet av Sanitetsforening på Slemmestad og er gratis for alle i målgruppen.

Velkommen til trening og sosial samvær!